身長が伸びる仕組みを知っておく!

身長を伸ばしたいと考える方は、伸ばす方法には興味があるもののどうすれば伸びるのか、そもそもの仕組みに関して興味が有るという方は少ないように思います。
便秘とかの場合も解消しようと躍起になりますが、そもそもどうして便秘になったのかとか便秘になる仕組みというのは知ろうとしないですよね。

 

身長を伸ばしたいのであれば、伸びる仕組みと言うのも知っておくことが重要です。
それを知ることによって、伸ばす為に何をすれば良いのかが分かるからです。

 

身長が伸びる仕組みですが、単純に骨が成長するからです。
骨と骨の間には骨端線と呼ばれる軟骨があるそうで、これが子供の時には文字通り柔軟性があり伸びる余地があります。
なので成長期などにはぐーんと背が伸びるのですが、これが段々と伸びる余地がなくなっていきます。
骨端線から柔軟性が消えて、成長が出来なくなるんです。

 

大人になるとほぼ身長が伸びなくなりますけれども、それはこの軟骨の成長が出来ない状態だからなんですね。
ですから、何か大人の方が背を伸ばそうと躍起になっても伸びる可能性は極めてゼロに近いと言う事になります。
仕組みを知ることでこういうことも分かるんですね。

 

子供の頃にはこの骨の成長がまだ見込めるわけですから、この骨の成長に良いとされることをすれば良いと言うことが分かりますよね。
そのために出来ることというのが、過去の記事にも紹介した様に栄養と運動と睡眠の中身を充実させる事なのです。
もう少し踏み込むと、これらの三つは骨を成長させる成長ホルモンの分泌に関わってきます。

 

規則正しく生活をしていれば、人間ですから眠気もありますし睡眠を取るというのはそれほど難しくないはずです。
背を伸ばしたいと考えている子供であれば、運動自体もそれほど嫌いではないと思います。
学生の頃なら体育などの授業だってありますしね。

 

一番難しいと思うのが、栄養面です。

 

これは親の協力が不可欠ですし、子供もある程度努力しないといけません。
味覚が発達段階なので、食品に関しての好き嫌いもあるでしょう。
親もどの食品にどの栄養があり、1日の食事を通してきちんとバランスよく栄養を与えられているのか把握するのは難しいと思います。

 

栄養面を充実化、問題なくするには子供用サプリメントを使うのが便利です。
子供に最適化されて作られていますから、活用する事で子供に対して必要な栄養素をバランスよく与えることができますからね。

 

トップページでは子供用のサプリメントもご紹介しているので、もし興味があればご覧になってみてください。

 

子供の身長が低い!〜伸ばす為に出来る事って実はあるんです〜